大理南涧老年三日游攻略
第一天：抵达与休闲适应
上午：从大理市区乘车至南涧（车程约2小时），入住酒店休息。
下午：漫步南涧县城，参观本地公园，体验慢节奏生活。
晚上：品尝当地养生菜肴，如土鸡火锅，早休调整。
第二天：自然与文化探索
上午：前往无量山樱花谷（春秋季最佳），乘坐观光车游览，赏花拍照。
下午：访问彝族村落，参与手工艺活动（如编织），了解民俗文化。
晚上：返回酒店休息，可安排轻度散步。
第三天：地质奇观与返程
上午：游览南涧土林，选择平坦步道观景，避免高强度活动。
下午：购物本地特产（如茶叶），乘车返回大理，结束行程。
贴士：行程以舒缓为主，建议携带常用药物，选择春秋季出行，避开雨季。