行程概览
南涧位于大理南部，以无量山自然风光和彝族文化闻名，1-3天行程可灵活组合：1日游聚焦核心景点；2日游增加文化体验；3日游融入深度自然探索。
行程推荐
- 1日精华游：上午游览无量山樱花谷（秋季茶园翠绿，云雾缭绕），中午品尝彝族土八碗，下午探访南涧土林（日落时分光影绝佳）。
- 2日文化深度游：Day1：无量山樱花谷—彝族跳菜传承基地（观看非遗表演）；Day2：土林日出—澜沧江风光带—返回大理。
- 3日全景体验游：Day1：抵达南涧，游览土林并体验彝族篝火晚会；Day2：无量山徒步采茶—跳菜文化村参与制作彝族刺绣；Day3：澜沧江峡谷观光—返程。
特色体验
- 自然奇观：无量山樱花谷（国庆期间茶园如茵，可提前联系茶园体验采茶）。
- 人文精髓：彝族跳菜宴（需提前预约，动态表演与美食结合）。
- 摄影亮点：土林晨雾、澜沧江云海、无量山日落。
实用贴士
- 交通：建议自驾，大理至南涧车程约2小时；可乘班车至南涧县城后包车游览。
- 住宿：优先选择无量山周边民宿（如樱花谷山庄）或县城酒店。
- 美食：必尝彝族土八碗、澜沧江野生鱼、无量山乌骨鸡。
- 注意事项：山区温差大，需备防风外套；尊重彝族习俗，拍摄跳菜表演前征得同意。