一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：5-7天
核心路线：南涧→保山→腾冲→返程
交通方式：
1. 自驾方案：沿G56杭瑞高速向西北行驶，经巍山、保山抵达腾冲，全程约350公里，车程5-6小时，沿途可欣赏澜沧江峡谷风光。
2. 公共交通：从南涧客运站乘坐班车至保山（约4小时），换乘保山至腾冲专线（约2.5小时）。
二、每日行程规划
第一天：南涧至保山过渡
- 上午参观南涧土林地质公园
- 午后出发前往保山，夜宿保山市区
- 晚餐推荐保山火瓢牛肉
第二天：保山至腾冲核心游
- 上午抵达腾冲后参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆
- 下午游览和顺古镇（图书馆、艾思奇故居）
- 夜宿和顺古镇民宿
第三天：火山地热奇观
- 上午参观腾冲火山地质公园（大空山、柱状节理）
- 下午体验热海风景区（珍珠泉、蛤蟆嘴、温泉浴谷）
- 晚餐品尝腾冲大救驾（炒饵块）
第四天：自然人文探索
- 上午前往北海湿地观鸟徒步
- 下午参观银杏村（秋季最佳）或云峰山道教圣地
- 夜晚可观看《梦幻腾冲》舞台剧
第五天：深度体验与返程
- 上午参观高黎贡山手工造纸博物馆
- 下午选购腾宣、藤编等特产，经保山返回南涧
三、特色体验推荐
| 类别 | 项目 | 备注 |
|---|---|---|
| 美食 | 土锅子、稀豆粉、头脑 | 和顺古镇内老字号较集中 |
| 温泉 | 热海浴谷、柏联温泉 | 建议携带泳衣 |
| 手工艺 | 荥阳油纸伞制作体验 | 需提前预约 |
四、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年3月，避开雨季且银杏金黄
- 海拔适应：腾冲平均海拔1600米，注意昼夜温差
- 预算参考：人均每日消费约400-600元（含住宿交通）
- 特别提示：火山公园热气球项目受天气影响较大，建议行前确认
五、住宿推荐
- 经济型：和顺古镇青年旅舍（人均80-120元）
- 特色型：温泉度假酒店（热海景区附近）
- 高端型：和顺古镇内精品院落民宿
本路线融合地质奇观、抗战历史与边地文化，建议采用灵活节奏游览，预留半天自由探索时间。